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「天天养生」既寒湿又湿热怎么办?盛夏有两难,一杯茶解决
发布日期:2022-08-23 13:55    点击次数:188

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍

炎炎夏季,暑热暑湿盛。不少人喜欢贪凉饮冷,又离不开空调,很容易造成寒湿入侵。

不少朋友提问,如果发现自己既有寒湿又有湿热怎么办?广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授解答,不妨试一试荷叶藿香茶。

荷叶可解暑热,藿香能化寒湿,两者都是化解暑湿兼寒的佳品,尤其适合夏季胃胀恶心、胃口不佳、倦怠乏力,以及舌苔黄厚腻等暑湿或湿热人群服用。

荷叶味苦,性平,既能清热解暑,又能生发清阳,最擅长清解夏季之暑邪。据《本草再新》记载:“清凉解暑, 妖禁止渴生津,治泻痢,解火热。”

藿香味辛,性微温,有祛暑解表、化湿和胃的功效。《药品化义》说:“藿香,其气芳香,善行胃气……若脾胃不和,用之助胃而进饮食,有理脾开胃之功。”

此外,夏天天气炎热,中医理论认为五行属火,有炎上的特性。火对应的脏腑是心,所以夏季炎热时,人们往往会内心烦躁不安。中医养生中,提倡夏季宜吃苦味的食物。

绿茶性微寒,味苦、甘,“幽而不冽,啜之淡然”。夏季饮用,能消暑清热、醒脑提神。

黄穗平提醒:湿热明显伴咽不适的人,可加上薄荷3克;暑湿或湿热兼寒者,可加香薷3克,扁豆花3克,适合暑令感寒夹湿者。

荷叶藿香茶

材料:荷叶3克,藿香3克,绿茶3克。

做法:将荷叶、藿香、茶叶用沸水冲泡10分钟,即可饮用。

功效:清热解暑、化湿和中。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 崔文灿



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